Das Spektrum der Spa-Angebote ist enorm. Das beginnt mit schönen Wellness-Kuren zur Entspannung und zum Wohlbefinden, geht weiter mit Entgiftungskuren (Panchakarma), die eine regenerative und verjüngende Wirkung haben, bis hin zu medizinischen Kuren, die auf sehr spezifische Beschwerden abzielen...Multiple Sklerose, Rheuma, Osteoporose, um nur einige zu nennen. Es ist daher sehr wichtig, dass Sie überlegen, was Sie von der Behandlung erwarten. Auch wenn die Medien es gerne so darstellen, sind Ayurveda-Entgiftungskuren keineswegs ein angenehmer "Spaziergang". Man denkt an schöne Massagen, leckeres Essen und ist als "Ersttäter" oft nicht darauf vorbereitet, wie anstrengend eine Reinigungskur körperlich und geistig sein kann. Trotz schöner Anwendungen und leckerem Essen! Daher: Legen Sie den Fokus auf den Gesundheitsaspekt oder das Thema Wohlbefinden und Entspannung? Das Schöne: Ayurveda bietet Ihnen das ganze Spektrum.

Ihr Zeitbudget ist auch ein sehr wichtiger Aspekt bei der Wahl des richtigen Angebots. Die authentische, medizinische Ayurveda-Kur dauert 4 bis 8 Wochen. Zusätzlich muss eine solche Kur in den folgenden zwei Jahren wiederholt werden. Das ist natürlich nicht mit unseren Urlaubsbedingungen vereinbar, die im Vergleich zu anderen Ländern recht üppig sind. Es gibt Ihnen jedoch einen Eindruck davon, wie lange der Körper braucht, um sich durch entsprechende Behandlungen grundlegend zu regenerieren. Ein Zeitbudget von 14 - 21 Tagen ist daher für medizinische Kuren in jedem Fall angemessen, wenn nicht sogar notwendig. Es gibt bereits 10-tägige Panchakarma-Angebote in vielen Gesundheitsresorts. Es gilt jedoch: Je kürzer eine Kur, desto anstrengender ist sie für den Organismus. Mit einem Zeitbudget von weniger als 10 Tagen kann eine klassische Panchakarma-Reinigungskur nur in reduzierter Form durchgeführt werden - wenn überhaupt. In einem solchen Fall könnte es besser sein, auf Angebote für kurze Ayurveda-Aufenthalte zurückzugreifen. Dann geht es aber mehr um Wohlfühlen und Entspannen als um die grundlegende innere Reinigung.

Die Frage, ob Ayurveda zu Hause oder in den Ursprungsländern stattfindet, spaltet die Meinungen. In diesem Zusammenhang kommt natürlich immer wieder die heiß diskutierte Frage auf, wo man wirklich gutes, authentisches Ayurveda findet. Wir antworten mit einem entschiedenen "Es kommt darauf an"!
Es gibt sehr gute, gute und nicht so gute Anbieter - und man findet sie überall... im Westen und in den Ursprungsländern. 2 Gründe, die für eine Kur in Sri Lanka sprechen, sind:

• Authentische Umgebung. Dies bezieht sich auf die Menschen, das Klima, die Vegetation, das Essen.
• Geringere Personalkosten und geringere Herstellungskosten für Öle

Vorbereitungen. Mehr Leistung fürs gleiche Geld.
Allerdings gibt es auch Nachteile, die zu berücksichtigen sind:

• Klima- und Zeitveränderungen
• Lange Reisezeiten und die damit verbundenen Kosten
• Eventuelle Sprachbarrieren

Für einen Kuraufenthalt in der näheren Umgebung sprechen:

• Optimale Nutzung der verfügbaren Zeit
• Anpassung ayurvedischer Behandlungen an westliche Standards und Bedürfnisse

Der letzte Punkt sollte vielleicht klargestellt werden:
Der Wellness-Aspekt des Ayurveda ist ein typisch westliches Phänomen. Wer in Indien eine authentische indische Klinik besucht, die nicht auf westliche Gäste ausgerichtet ist, wird dort nicht viel „Wellness“ finden. Es geht um Medizin. Auf harten Holzpritschen liegend, sind die Massagen das, was sie ursprünglich sind: „Öle auf die Haut auftragen“, nicht mehr und nicht weniger. Ruhe während der Behandlung gehört nicht zum Konzept. Für uns Westler ist sie jedoch ein sehr wichtiger Faktor für Regeneration und Entspannung. Inzwischen haben sich natürlich viele Hotels und Kurorte auf den westlichen Gast eingestellt. Auch in Indien/Sri Lanka hat der „Wellness“-Aspekt seinen Platz gefunden.

Es gibt keine feste Hausnummer, so und so viel Ayurveda kosten darf. Das hängt von vielen Faktoren ab, von denen wir nur kurz einige wesentliche ansprechen wollen. Regionaler Aspekt: Ayurveda ist sehr zeitaufwändig und arbeitsintensiv. Werden die Anwendungen von einem Therapeuten oder synchron von zwei Therapeuten durchgeführt? Da die Personalkosten in den Ursprungsländern nur einen Bruchteil der westlichen Personalkosten ausmachen, ist Ayurveda dort natürlich viel günstiger als hier vor Ort. Anzahl der Behandlungen: Bei Pauschalangeboten, wie viele Behandlungen werden während des Aufenthalts angeboten? Ein vollständiger Anwendungsplan ist jedoch nicht unbedingt für jeden gut. Der Körper braucht Ruhephasen. Unterkunft: Die Kosten für die Ayurveda-Kur hängen nicht unerheblich vom Standard der Unterkunft ab. Das Angebot umfasst alles, was Ihr Herz und Ihr Geldbeutel wünschen, von einfacher Unterkunft bis zur 5***** Luxuskategorie. Sie entscheiden. Last but not least: Qualität: Die Qualifikationen des behandelnden Arztes oder Heilpraktikers und die Ausbildung der Therapeuten setzen Standards für die Qualität der geleisteten Arbeit. Die Qualität der verwendeten Öle und Zubereitungen ist auch ein nicht unerheblicher Faktor bei der Preisgestaltung der Anbieter. Qualität hat einfach ihren Preis. Dieser Punkt führt uns zu den nächsten Fragen auf unserer Checkliste. Diese sollten an den oder die ausgewählten Anbieter gesendet werden.
Fragen an den Spa-Anbieter:

• Ist ein Arzt vor Ort?
• Welche Ausbildung hat der behandelnde Arzt?
• Wie oft konsultieren Sie den behandelnden Arzt? In welcher Sprache?
• Welche Ausbildung haben die behandelnden Therapeuten? Synchron?
• Gibt es Informationen zur Vor- und Nachbereitung der Kur von zu Hause aus?
• Welche Drainageverfahren kommen zum Einsatz?
• Gibt es eine auf die Konstitution abgestimmte ayurvedische Küche?
• Wie viele Betten hat das Haus? Wie persönlich wird man betreut?
• Wie sieht das Rahmenprogramm aus?

Nicht alle angebotenen Kuren werden unter der Leitung eines Arztes durchgeführt. Bei Ayurveda-Wellness- und Schönheitsbehandlungen ist dies auch nicht notwendig. Wenn es jedoch um Ayurveda-Behandlungen mit medizinischen Ansprüchen geht, muss medizinisch qualifiziertes und autorisiertes Personal vor Ort sein.

Für Sie kann es von Bedeutung sein, ob der behandelnde Arzt ausschließlich in der ayurvedischen Medizin ausgebildet ist oder ob er zusätzlich über eine schulmedizinische Qualifikation verfügt. Ebenso stellt sich die Frage, wie viele Jahre Erfahrung in der Ayurveda-Praxis der Arzt vorweisen kann und an welchen Orten sowie in welchen Funktionen er bereits tätig war. Ein kurzer Hinweis zum Begriff ‚Ayurveda-Arzt‘: Dieser lässt sich folgendermaßen differenzieren:
Der Begriff ‚Ayurveda-Arzt‘ lässt sich wie folgt unterscheiden:

• Schulmediziner mit zusätzlicher Ayurveda-Ausbildung Diese Zusatzqualifikation ist nicht einheitlich geregelt. Das bedeutet: Ein Arzt mit anerkanntem schulmedizinischem Abschluss darf rechtlich auch in der ayurvedischen Medizin tätig sein – unabhängig davon, wie umfangreich seine Ausbildung im Ayurveda tatsächlich war.
• Bachelor of Ayurvedic Medicine & Surgery (B.A.M.S.) Fünfeinhalbjähriges Studium der ayurvedischen Medizin in Indien; dieser Abschluss ist in Europa nicht anerkannt.
• Medical Doctor (M.D.) Dreijähriges postgraduales Aufbaustudium aufbauend auf den B.A.M.S.-Abschluss; auch dieser Titel ist in Europa nicht anerkannt.
• Ayurveda-Vaidya Heiler, der aus einer langen, teils jahrhundertealten Lehrer-Schüler-Tradition stammt, die meist innerhalb von Familien weitergegeben wird.

Die Tatsache, dass der Begriff ‚Ayurveda-Arzt‘ kein geschützter Titel ist, verdeutlicht das Dilemma, in dem sich Interessierte auf der Suche nach ayurvedischer medizinischer Beratung befinden. Vereinfacht gesagt: Wer rechtlich dazu befugt ist, ist nicht unbedingt derjenige, der es am besten beherrscht – und wer es aufgrund seiner Ausbildung eigentlich am besten können sollte, darf es oft nicht. An dieser Stelle sei ausdrücklich betont, dass weder der eine noch der andere Titel – ob anerkannt oder nicht – ein verlässliches Qualitätskriterium darstellt. Wie so oft im Leben. Ende des Exkurses.

• Wie gestaltet sich die medizinische Betreuung während der Kur?
• Wie häufig finden die Konsultationen statt?
• Steht der Arzt jederzeit zur Verfügung?
• Welche Sprache spricht der Arzt?

Während einer Kur sollten Sie sich gut betreut fühlen. Natürlich bedeutet dies für jeden individuell etwas anderes: Manche möchten den Arzt täglich sehen, für andere genügen Konsultationen alle zwei bis drei Tage. Auch die verbale Kommunikation ist von großer Bedeutung. Gerade in Asien: Wenn Ihr Englisch nicht so gut ist, erkundigen Sie sich, ob ein Übersetzer zur Verfügung steht.

Sicherlich ist die Ausbildung der Therapeuten ein wichtiger Faktor. Entscheidend ist auch, wie viel "Herz und Seele" behandelt wird. Das können Sie eigentlich nur vor Ort herausfinden. Haben Sie keine Angst, mit dem Arzt zu sprechen, wenn Sie sich bei bestimmten Therapeuten nicht "wohl" fühlen. Die Energien müssen stimmen, sonst können Körper und Geist nicht optimal regenerieren.

Wenn Sie die Massage mit vier Händen schätzen, sollten Sie vorher fragen. Es ist wichtig, dass die Therapeuten wirklich aufeinander eingestimmt sind. Ein Aspekt, der nicht für jeden relevant ist, aber in den Häusern unterschiedlich gehandhabt wird, ist die Geschlechtertrennung, d.h. Frauen behandeln Frauen, Männer behandeln Männer? Vielleicht ist Ihnen das wichtig, vielleicht nicht. Wichtig ist, dass Sie sich wohlfühlen.

Um den Einstieg in die Behandlung zu erleichtern, empfehlen wir eine vorbereitende Diät für die Entgiftungstage. Es ist gut, wenn das Haus Ihnen ein paar Tipps gibt.

In Indien werden Entwässerungsverfahren als selbstverständlich angesehen, die hier im Westen selten verwendet werden: Erbrechenstherapie und Aderlass. Je mehr Sie im Voraus über die bevorstehenden Behandlungen erfahren, desto besser können Sie sich darauf vorbereiten.

Erkundigen Sie sich, ob eine spezielle ayurvedische Küche angeboten wird. Dies sollte eigentlich für Anbieter von Ayurveda-Behandlungen selbstverständlich sein. Die Zubereitung kann jedoch je nach Dosha-Typ bei den Anbietern variieren:

• Individuell auf den speziellen Konstitutionstyp abgestimmt (geeignet für schwerkranke Personen)
• Buffet getrennt nach Vata-, Pitta- und Kapha-Typ
• Servierte Mahlzeit mit allgemein ausgleichender Wirkung auf die Doshas

Ist es ein reines Ayurveda-Haus oder ein Hotel mit einem Ayurveda-Bereich? Während einer Kur brauchen Sie viel Ruhe. Je mehr ein Haus sich diesem Bedürfnis anpassen kann, desto besser für Sie. Ein Indikator dafür kann die Anzahl der Zimmer oder Betten sein.

Während einer Ayurveda-Kur in Sri Lanka umfasst das Begleitprogramm typischerweise eine Kombination aus traditionellen Heilpraktiken, Ernährungsanpassungen, Kräuterbehandlungen, Yoga, Meditation und Lebensstilempfehlungen. Patienten, die eine Ayurveda-Kur durchlaufen, können auch an täglichen Beratungen mit erfahrenen Ayurveda-Praktikern teilnehmen, die Behandlungspläne an individuelle Bedürfnisse anpassen. Zusätzlich können therapeutische Massagen, Entgiftungstherapien und maßgeschneiderte Bewegungsroutinen integriert werden, um ganzheitliche Heilung und Balance im Körper zu fördern. Insgesamt zielt das Begleitprogramm darauf ab, Geist, Körper und Seele zu verjüngen und Harmonie im Individuum wiederherzustellen. Einige Hotels bieten Spezialitäten an, die Sie nicht verpassen sollten. Es lohnt sich immer, nach diesen Spezialitäten zu suchen, z.B. Pranic Healing, Akupunktur, etc.

Panchakarma ist die Reinigung von Körper und Geist. Yoga unterstützt den Reinigungsprozess und kann daher ein sehr wichtiger Teil einer Kur sein. Yoga balanciert auch Körper und Geist. Meditation unterstützt mentale Entspannung und Reinigung. Ein zu buntes Begleitprogramm zusätzlich zu Yoga und Meditation ist für (medizinische) Spa-Gäste nicht unbedingt angezeigt. Dies gilt für sportliche Aktivitäten und ausgedehnte Ausflüge. Ruhe unterstützt Körper und Geist bei Entgiftung und Regeneration. Bei reinen Wellness-Kuren liegt der Fokus natürlich anders.